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“冻龄女神”贾静雯近日美照:穿衣有范身材苗条,常练瑜伽就是好

贾静雯近日媒体采访图,45岁的她,生了三个娃,身材依旧少女,依然那么美!

小密语录:女人越老越该美,就应该像一样贾静雯四十五岁依然年轻似少女,越活越年轻!

贾静雯作为不老女神,她的演技实力是有目共睹的,就像她在《倚天屠龙记》中饰演的赵敏,灵动可爱,充满了少女的朝气,而如今已经四十多岁的她依旧如同少女一般,穿搭一点也不显老,一起来看看吧。

年龄越大并不代表穿衣就应该同龄化,就像贾静雯选择了拼接坎肩条纹衣非常的新颖时尚,露出锁骨线条一点也不臃肿,果然是名副其实的不老女神呀。

下身选择了非常简约的紧身牛仔裤,可以很好的勾勒双腿线条,拉长双腿比例,贾静雯的双腿又直又长,没有一丝多余的赘肉,面对镜头叉腰摆pose,微露笑容温柔甜美,如同少女一般,保养的真好!

金色高跟高雅别致,贾静雯这样的穿搭打破了我们对长衣长裤传统的搭配,非常的新颖有自己的思想,也充分的展现了她的魅力,保守却不失性感,端庄却不失柔美,这就是岁月沉淀后体现出来的魅力。

如今的贾静雯已经四十多岁了,但是对于身材的保持还是如同少女一般,看来也是没少进行锻炼保养,大家一定不要觉得自己年纪大了就自暴自弃,女人越老才应该越美,跟着小密一起锻炼起来瑜伽,你也可以越活越年轻!

Look1:挺直脊背,防止病痛

很多人到了三四十岁都会有一个困扰,那就是腰背酸痛,腰背酸痛常常是因为我们长时间保持同一个姿势造成的,所以我们需要多加锻炼,拉伸脊背缓解疼痛。

桥式,身体后仰躺在瑜伽垫上,双手伸直贴住瑜伽垫,左脚弯曲脚尖踮起将自己的下半身撑起,右腿竖直上举,左手去拉住左脚脚尖。

双手鸽王,左腿向前弯曲站立,右腿向后伸直贴地,小腿竖直上举,上半身挺直,双手上举向后弯曲拉住左脚脚尖,头部微微后仰拉伸。

Look2:腰部拉伸更加健康

腰部是我们身体非常主要的支撑部位,拥有一个柔韧有力的腰部可以让自己活得更加健康,而且好的腰部还能为好身材打下基础。

轮式,双腿伸直站立在地面上,上半身后仰弯曲,双手向后伸直撑地,头部后仰,可以将脚尖踮起来缓解腰部压力。

双手鸽王变式,左腿弯曲贴地,右腿向后伸展贴地,小腿竖直上举,双手上举向后弯曲去拉住右脚脚尖,头部后仰靠在脚掌上。

Look3:锻炼力量,修饰线条

接下来为大家带来的这几个体式都是锻炼手臂力量的体式,同时它还可以修饰身体线条,对我们的身体塑形非常有帮助。

手肘倒立,身体前倾双手手肘撑地,手臂发力将自己的双腿撑起,双腿撑起之后一只腿伸直,一只腿向后弯曲。

骆驼式,双腿叉开跪立在地面上,上半身后仰弯曲,头部充分后仰,双手上举向后跟着身体后仰拉伸。

身体永远都是越锻炼越年轻,不要因为年龄大了就觉得没有希望,只要拥有一颗年轻的心,你就会永远年轻!

文章来源:香港马会2019开奖结果

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