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我家最近迷上这早餐了,比鸡蛋饼还简单,一家三代都爱吃

2019-12-13 05:12:38 点击:213 马报六合现场开奖结果最准三码中特

十一假期回家时,看到给妈妈买的脱糖电饭煲还是新的,一次都没有用过,当时就着急了,埋怨妈妈在饮食上不注意,不爱惜身体,宁愿打麻将都不好好做顿吃的,一顿抱怨之后,妈妈只弱弱的说了一句:不会用。

当时眼泪就止不住地流下来了,既内疚又自责。内疚的是不明就里对妈妈一顿抱怨,自责的是对妈妈不够用心,从没想过她会不会用这个问题。

“你养我长大,我陪你变老”,这句话耳熟能详,然而事实上很多时候我们都会不自觉的忽略老人,尤其是在有了孩子之后,精力大多给了孩子和自己的小家,只能趁着屈指可数的节假日回家看望父母。

说是看望父母,其实大多时候一到家就完全懈怠了,摊在床上刷手机,父母还要照顾我们的一日三餐,虽然他们乐此不彼,且无怨无悔,但是如果我们能用心给父母做一顿可口的饭菜,他们一定幸福感爆棚。

于是第二天早上我早早地起床,准备给家人做一顿营养美味的早餐,考虑到老年人不宜吃甜食,于是搬出了那台妈妈还没用过的日本海归巧釜脱糖电饭煲,用它蒸米饭能够有效降低米饭中50%的糖分,有很好的脱糖、控糖效果,真正实现健康饮食。

虽然主打蒸米饭,但是巧釜脱糖电饭煲的营养蒸功能也不容小觑,一锅能够做出多种风格的美食,用来蒸粗粮也是很不错的,今天就和大家分享用它蒸紫薯,做出好吃的早餐紫薯香蕉卷,不仅营养丰富,而且简单易做,试过一次后全家人都很喜欢,我家最近迷上这早餐了,比鸡蛋饼还简单,一家三代都爱吃,你也试试吧。

早餐紫薯香蕉卷

紫薯2个、香蕉2根、吐司面包4片(食材多少可根据实际人口调整)

1、紫薯去皮清洗干净,切成薄片放入电饭煲的甄锅中,接着在三脚釜中加入清水,水量至最低水位线即可,然后把甄锅放入三脚釜中,再一同放入电饭煲中,接通电源,选择营养蒸功能,即可。

4、紫薯蒸好后,取出晾凉,用叉子把紫薯压成紫薯泥,备用。

5、在面包薄饼上均匀地涂抹一层紫薯泥,再放上香蕉段,慢慢向上卷起,封口。

6、把紫薯香蕉卷切成小块,即可食用。小孩子吃可以搭配些番茄酱或者炼乳,我家孩子连吃3天了也不腻,你也试试吧。

1、紫薯片尽量铺得均匀一些,防止夹生。

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